Giorno: 30 Marzo 2020

monday

30.03.20

home training day 21

warmup
4 rds
10 gtoh
10 squat + front raise
10 + 10 halo

core
tabata : pike up a terra con cuscino

wod
5 rounds for time
30 thrusters
10 + 10 bulgarian split squat
10 dip tra le sedie