home training day 31
– WARMUP
3 rounds
10 jumping climbers
10 frog jump
10 pushup down dog
10 kosak squat alternati
-SKILL
3 x 10 candlestick
amrap 12′
80 lateral hop over
60 air squat
40 shoulder to over head
score is total reps
PER VEDERE IL BRIEFING , ENTRA SULLA APP SULLA “SEZIONE CLIENTE”,
VAI SU “CONTENUTI MULTIMEDIALI ” IN DATA ODIERNA E GUARDA IL VIDEO ,
BUON ALLENAMENTO !