venerdì 27 gennaio 2022

Posted on by Italo
split jerk

METCON

“polyghost “

Part 1
3 RFT
15 CL & J
20/15 KCAL
25 TTB
time cap 15′

rest 1′

Part 2
in 7′ find your heavy complex
1 deadlift + 1 clean* + 1 hang clean* + 1 jerk
*any style

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *