metcon
” motordrome “
30.20.10.20.30
burpees bjo
kcals row / bike erg / ski erg / shwinn air bike
or
21.14.7 14 21 kcals assault bike
scl 15.10 5 10.15 bbjo
bulletproof
every 1′ x double unders till complete 200 reps
scl 100 | 5′ di pratica
Giovedì 3 febbraio 2022
