giovedì 24 febbraio 2022

HEAVY DAY

A. emom 7′
3 position* squat clean

• 3″ in hi-hang / hang / below knee
  USA UN PESO TECNICO

B. every 1.30″ x 7 rds
1 clean DL + 1 power clean
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bulletproof
3 sets
10- 12 BB z-press
rest 1′