Metcon
” SYNCH FIGHT “
with a partner
3 rounds for reps
1′ synch air squat
1′ synch pushups
1′ double unders*
1′ synch abmat situps
1′ synch DB snatch alt.
1′ rest
- entrambi fanno double unders
SCORE : per ogni esercizio si contano le reps fatte in synch ,tranne che per i DU ove si contano quelli fati da entrambi.
RX 20/15
SCL 15/10 | knee pushup ! single unders