metcon
” flatline “
for time
with a Partner
160 wall ball shots
80 clean & jerk ( any style )
20 rope climb
*IGYG , ogni team puo’ affrontare gli esercizi come vuole e dividsre le ripetizioni a proprio piacimento
RX 40 / 30 | 9/6
SCL 30 / 20 | 6/3 | 100-50 -10 | half rope climb