sabato 8 ottobre 2022

Posted on by Italo
SQUAT

metcon
” THE CHIEF – HERO WOD “

partner wod
5 x amrap 3′

3 synch power clean
6 synch pushups
9 synch air squat

  • rest 1′ btw rds –

RX 60 / 40
SCL 30 / 20 | knee pushups

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