mercoledì 18 gennaio 2023

sq cl

GO HEAVY
A. EMOM 12′
1 SQUAT CLEAN

B. EVERY 2′ X 5 sets
find your 5 RM

C. AMRAP 10′
20mt / side db or ktb filly carry
12 barbell curl
12 db bent over row
6 barbell pushup close grip

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