Lunedì 3 aprile 2023

💥metcon
” STAY AWAKE “

for time
11 bmu
22 alt. db snatch
9 bmu
18 alt. db snatch
7 bmu
14 alt. db snatch
5 bmu
10 alt. db snatch
3 bmu
6 alt. db snatch

RX 20/15
SCL –》 weight : 15 / 10 or less
skill : strict banded bmu / c2b / pullup / strict banded pullup

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