Giorno: 5 Aprile 2023

💥 metcon
” KILL THE LIGHT “

4 RFT
6 parallette SHSPU *
12 BBJO 75/60
18 mb situps
24mt walking lunges

rest 2′

scl –》 skill : bbjo 60/50 or bbso | elevate shspu / box pike pushup