martedì 18 aprile 2023

💥metcon
” ANGIE al Cubo “
for time

70 c2b
70 hspu
70 abmat plate situp
70 alt. pistol squat

RX plate situps 20/10
SCL weight : plate 10/5 or bw
skill : pullup / banded strict pullup | elevated hspu / box pike pushup / pike pushup | assisted pistol squat / box pistol squat / medball step up
volume reps : riduci a 60 / 50

👉opzione facilitata : puoi partizionare il workout come preferisci ad esempio 10 rounds da 7+7+7+7…..

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