Giorno: 12 Giugno 2023

💥HEAVY DAY

every 1.30″ x 6 sets
1* wave : 3-2-1 squat snatch
2* wave : 3-2-1 sqat snatch ( peso maggiore della 1* wave )

every 2.30″ x 5 sets
5 back squat tempo 33X1