giovedì 13 luglio 2023

💥 metcon
” CO – STAR “

amrap 20′

8 DB step over box
8 feet elevated pushup
8 KB SDLHP

☆ FLOW –》 I GO YOU GO ( alt. rnd )

RX 2 x 22.5 / 15 | 32/24
SCL 2 x 15 / 10 | 24/16

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