💥 metcon
” WODPORN “
FT
50 DU
30 toes to bar
30 DB’S front squat
50 DU
25
25
50 DU
20
20
50 DU
15
15
time cap 15′ ( indicativo )
RX 2 x 22.5 / 15
SCL –》 weight : 2 x 15 / 10 or less
skill : du –》 su x 2 | t2b –》one leg t2b alt. / k2c
volume 25-20-15-10 t2b e db front squat