mercoledì 2 agosto 2023

💥 metcon
” NEON MOON “

5 x 3’00 ON | 1.30 OFF

250 / 200 mt row
10 strict hspu
max rope climb

SCL –》 skill : elevated SHSPU / box pike pushups / pike pushups | half rope climb

volume : 8 SHSPU

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