💥 metcon
” LOSE MY BREATH “
every 3′ x 4 sets
200mt run
8 OHS
250 / 200mt row
RX 60 / 40
SCL 50 / 35 – 40 / 30 – 35 / 25 – 30 / 20
- la prima rep deve essere uno squat snatch !!! NO FAIL !!!
** dovete avere SEMPRE almeno 30″ di rest , altrimenti scalate i metri sul row a 200 / 150