Giorno: 25 Novembre 2023

💥 metcon
” SELFDISSING “

EMOM 19′ alt.
a ) 20 burpees target
b ) 1 rmu + 1/2/3/4/5 dips ( scegli in base al tuo livello )
c ) 18 MB GHD / ABMAT situps
d ) 8 / leg pistol squat UB
e ) rest