martedì 28 novembre 2023

💥 metcon
” NAPOLEONE “

amrap 20′
15/12 kcals echo bike
10 DB deadlift
5 RMU

R2F 2 x 32.5 / 22.5
RX 2 x 22.5 / 15
SCL 2 x 15 / 10
volume –》 2-3 rmu
skill –》 low ring banded strict rmu + strict dip

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