💥 metcon
” ROWING CINDY “
AMRAP 20′ | 2 Players
5 synch pullups
10 synch pushups
15 synch air squat
in the main time
AMCAP 20′ Row | 1 Player
flow –》 il tempo totale del WOD è di 20′.
mentre il Player 1 e 2 svolgono il maggior numero di RDS possibili di Cindy , contemporaneamente il Player 3 accumula il maggior numero di Cals sul Rower.
i 3 Player si organizzano liberamente e possono fare cambi infiniti .
SCORE = REPS + CALS