sabato 6 gennaio 2023

💥 metcon
” PUNTIFRAGOLA “

AMRAP 12′ | ladder +2
4 thrusters
4 c2b
4 bfb
6
6
6
8
8
8
……..

RX 40 / 30
SCL –》 weight : 35 / 25 – 30 / 20 – 20 / 15
skill : pullups / banded strict pullups
volume : +1 each rnd

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