martedì 6 febbraio 2024

Posted on by Italo

💥metcon
” PANAMA “

AMRAP 12′ | ladder +1
1 DL
1 BBJO

  • 5 BMU after round 3/6/9/12……

👉 FLOW :
1 DL + 1 BBJO
2 DL + 2 BBJO
3 DL + 3 BBJO
5 BMU
4 DL + 4 BBJO
5 DL + 5 BBJO
6 DL + 6 BBJO
5 BMU
Etc……

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