home training day 30
– WARMUP
Emom 8′
even : 10 regular burpees
odd : 10 situp + 10 good mornings
– CORE 4′
1′ hover
1′ side plank L
1′ side plank R
1′ plank
team WOD x 2
For Time
100 situp
200 pushup
300 squat jump
200 good mornings
100 skip
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BUON ALLENAMENTO !