martedì 30 novembre 2021

Posted on by Italo

metcon
” paper walks “
3 RFT

80 double unders
24 abmat situp w/db
12 wall walks
8 rmu
rest 2′

RX 10/8
SCL 100 su | 24 abmat situp | 8WW | 6 seated banded rmu

sprint 1000mt bike

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