lunedì 14 febbraio 2022

Posted on by Italo

metcon
” gremlin “

for time
400mt run
50 feet ancored situp
18 strict hspu

  • rest 1′-
    400
    40
    15
  • rest 1′-
    400
    30
    12

RX come prescritto
SCL 15-12-9 elevated shspu or box pike pushup | 40-30-20 abmat situp

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