mercoledì 17 agosto 2022

Posted on by Italo
MED BALL RUN

metcon
” tropicana “

for reps
0 – 2′
400mt run
max squat snatch
rest 1′
3′ – 6′
600mt run
max squat snatch
rest 2′
8′ – 12′
800mt run
max squat snatch

RX 60/40
SCL 30/20

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