💥metcon
” ERWIN “
4 x 3′ ON | 1.30″ OFF
100 du
10 bmu
max reps C & J ( any style )
score is total C & J
Rx 70% 1 rm C & J
SCL ogni esercizio deve stare nel munuto altrimenti scalo il volume
skill –》 c2b sub bmu / pullup sub c2b / banded strict pullup