martedì 30 aprile 2024

HEAVY DAY

W.O.D.

A. in 15′ find your heavy single
SQUAT CLEAN & PUSH PRESS

B . every 2’00 x 6 sets ( 12’00 )
FRONT SQUAT
2 x 4 @ 75%
4 x 3 @ 80-85%

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