DAY 1
31.12.2018
warmup
core training
FOR TIME
team wod x 2
200 mt med ball run 9/6
25 dead lift ( each )
200 mt med ball run 9/6
25 thrusters ( each )
200 mt med ball run 9/6
25 double kbt front squat ( each )
200 mt med ball run 9/6
25 double ktb push press ( each )
200 mt med ball run 9/6
time cap 30′