22.01.2019

DAY 2

22.01.2019

warmup

EMOM 12′

even : 5 hang squat clean

odd : 10 burpees touch

3 RFT
30 WALL BALL SHOT 9/6
20 ALT RUSSIAN SWING 1 ARM *24/16 **16/12
10 POWER SNATCH 30/20

time cap 12′

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